インターネット上やメールで書類やファイルをやり取りする場合、それがフォルダなどの場合は、
「圧縮して送信する」
というのが、基本的なルールとなっています。
以前は、いろいろな圧縮の方法があったのですが、現在では、一般的な用途には、「 ZIP 形式の圧縮」という方法だけで問題ないはずです。
これは、Mac にも、Windows にも標準で搭載されている圧縮形式です。
Mac で ZIP 圧縮するには、以下の通りです。
「マウスの場合は、ファイルやフォルダを右クリック」
「ノートタイプでは、controlキーを押して、ファイルやフォルダをクリック」
をしますと、タブにいくつかの項目が表示されますので、そこから、
「〇〇を圧縮」
を選択するだけで OK です。
「〇〇」は、ファイルやフォルダの名称です。
ZIP 圧縮されますと、デスクトップ上に以下のような圧縮ファイルが出ます。
なお、Windows では Mac で圧縮した ZIP フォルダ内のテキストファイルが文字化けを起こす場合があります。その解消法については、以下の記事をご参照ください。